Haal het beste uit je nachten met je ideale hoofdkussen
Kies een kussen dat bij je past
De keuze voor een hoofdkussen hangt vooral af van hoe je slaapt. Wat is je slaappositie, heb je het makkelijk warm of koud, ben je allergisch of niet? Met deze gids kan je een juiste keuze maken.
Een hoofdkussen gaat drie jaar mee
Een kussen gaat ongeveer drie jaar mee. Als het verkleurt, is het aan vervanging toe. Als je wakker wordt met nekpijn, is het mogelijk dat je kussen niet genoeg steun meer geeft.
Bij een klassiek hoofdkussen kan je dit zeer eenvoudig testen: leg je hoofdkussen op je getrekte arm. Hangt het kussen door, dan kijk je best uit naar een nieuw dat je nek beter zal ondersteunen.
Wassen of niet
Sommige kussens, zoals synthetische kan je makkelijk wassen. Andere, zoals donskussens moet je door specialisten laten reinigen. Hou hier rekening mee als je een nieuw kussen koopt. Als je wast, stop je best een tennisbal bij in de was- en droogmachine om de vulling goed los te kloppen.
Opschudden, uitluchten en slopen wassen
Om je kussen langer goed te houden, schud je het best elke dag op. Je geniet langer van je kussen als je het elke week laat uitluchten in de zon of frisse lucht en als je elke week de kussensloop wast.
Je slaaphouding bepaalt hoeveel steun je hoofd nodig heeft. Buikslapers liggen met hun hoofd dicht tegen de matras en hebben dus een dun kussen nodig. Zijslapers hebben een dikker kussen nodig dat veel steun geeft. Rugslapers kiezen best iets tussenin.
Sommige hoofdkussens worden warm als je erop ligt, andere kussens blijven fris. De warmte van een kussen wordt bepaald door het materiaal van de vulling en van de kussenovertrek.
Om wakker te worden zonder nek- of rugklachten, is je hoofdkussen net zo belangrijk als de matras en het bed zelf. Er is een ruime keuze aan kussens met een ergonomisch aangepaste vorm.
