Fitness at home

Met een gymnastiekbal, halter en andere kleine fitnesstoestellen kan je ook thuis aan je conditie werken. Het hoeven bovendien geen ingewikkelde of dure toestellen te zijn: zelfs met een simpel springtouw maak je al een groot verschil. Wij stellen je graag enkele topartikelen voor een topconditie voor. Waar wacht je nog op? Spring uit je zetel en get fit!

De rug

Een gespierde rug is niet alleen mooi, maar voorkomt ook rugpijn of lage rugpijn.

Wist je dat spierversterkende fitnessoefeningen kunnen helpen bij rugpijn? Je hoeft hiervoor bovendien geen topsporter te zijn. Met enkele eenvoudige oefeningen kom je er ook wel. Schaf halters, een gymnastiekbal, opdruksteunen of een fitnessmat aan en je kan meteen aan de slag. Wist je trouwens dat een gespierde rug ook je metabolisme verhoogt en extra calorieën verbrandt? Reden te meer om de training meteen te beginnen!

Op naar een sterke en gespierde rug?

De armen en schouders

Door je bovenlichaam te versterken, krijg je een mooie houding, mét rechte rug.

Trainen voor gespierde schouders en armen? Dat vereist het juiste fitnessmateriaal. Gelukkig kan je bij ons terecht voor het juiste advies en apparatuur. Wil je je biceps of triceps verstevigen? Ga dan aan de slag met onze gewichtsballen en halters. Met de handknijpers zorg je dan weer voor sterke en stevige onderarmspieren. Zorg natuurlijk wel dat je de oefeningen steeds correct uitvoert, zo voorkom je blessures.

Mooie, gespierde armen?

De buikspieren

Sterke buikspieren zijn niet alleen aantrekkelijk, maar verbeteren ook je algemene sportieve prestaties.

Door aan je buikspieren te werken, krijg je een platte buik, een smalle taille en een stevige wervelkolom. Je ziet er niet alleen mooier uit, maar je voelt je ook fitter. Ook beschermen sterke buikspieren je tegen eventuele blessures. Het is dan ook niet voor niets dat buikspieroefeningen deel uitmaken van ieder uitgebalanceerd trainingsprogramma. Met een buikspiertrainer, opdruksteunen en rekstokken kan je zo aan je training beginnen. Mag het voor jou iets speelser? Haal dan je hula-hoop maar boven!

Stalen buikspieren?

De bilspieren

Getrainde bilspieren zorgen voor een optimale houding, beweging en stabilisatie van het bekken.

Door enkele simpele fitnessoefeningen, met of zonder hulpmiddelen, kan je gemakkelijk de spanning van je bilspieren verhogen. Zo verbeter je niet alleen je figuur, maar verminder je ook de spanning in je bekken en onderrug. Ga snel aan de slag, met je step, balance board of tubing set!

Op naar stevige bilspieren?

Snel en efficiënt je spiermassa vergroten

Een alternatief voor halters, enkelgewichten en gewichtsvesten? Maak kennis met de Bulgarian bags! Dankzij de flexibele handgrepen kan je er tal van oefeningen mee doen om je spiermassa te vergroten. En dit op een heel efficiënte manier! Bovendien kies je zelf met welk gewicht je aan de slag gaat. Ideaal voor zowel beginnende als gevorderde krachtpatsers!

Ontdek onze gewichten