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Testé pour vous : le simulateur d’aube et de crépuscule Philips Somneo

Vous aussi, vous avez du mal à sortir du lit le matin ? Ou vous peinez à vous endormir le soir ? Vous devriez peut-être essayer le Philips Somneo. Ce simulateur d’aube et de crépuscule a été conçu par des spécialistes du sommeil et dispose de nombreuses fonctions pour vous procurer une bonne nuit de sommeil réparateur. Bart, notre expert en produits, a eu l’occasion de tester le Philips Somneo pendant quelques semaines et vous fait part de ses impressions vous raconte ce qu’il en a pensé.

Une de mes bonnes résolutions pour cette nouvelle année est d’arrêter de retarder mon réveil, parce que ce n’est absolument pas sain. Malheureusement, je n’arrive pas à me défaire de cette mauvaise habitude. Toute aide pour m’apprendre à contrer mon manque de volonté est la bienvenue, et j’espère que le simulateur d’aube Philips Somneo m’aidera à sortir du lit parfaitement éveillé chaque matin.

Tout d’abord, les avantages et inconvénients en un coup d’œil

Vous n’avez pas le temps ou le courage de lire toute la critique ? Pas de problème, j’ai déjà résumé les principaux avantages et inconvénients du Philips Somneo :


  • En plus de vous aider à vous réveiller, cette lampe de chevet vous aide à vous endormir.

  • Tout est réglable : intensité lumineuse, volume, durée de la simulation du lever et du coucher de soleil...

  • L’appareil est muni d’un port USB pour charger votre smartphone (pratique, quand on ne dispose que d’une seule prise de son côté du lit).

  • En raison du grand nombre de paramètres différents, il est difficile de trouver tous les menus.

  • L’horloge numérique de la lampe éclaire la pièce pendant la nuit.

  • La fonction RelaxBreathe, qui vous permet de régler votre respiration sur les variations de la lumière, est inutile si vous souhaitez fermer les yeux.

  • Le Somneo est assez onéreux.

Convaincu(e) ? N’attendez plus !

Le soleil se lève dans votre chambre à coucher

Un simulateur d’aube comme le Philips Somneo vous réveille par une lumière douce et chaude, qui devient de plus en plus vive. Vous pouvez régler à la fois la rapidité de changement d’intensité lumineuse et la clarté de la lumière. Vous craignez que la lumière seule ne vous réveille pas ? Vous pouvez également combiner le lever de soleil avec des sons. Le Philips Somneo est équipé d’une radio ainsi que d’un port USB pour connecter votre smartphone et propose 7 sons naturels pour vous éveiller en toute tranquillité, du chant des oiseaux aux bols chantants tibétains. Le son des vaches (avec les clarines !) mugissant dans un pâturage alpestre est mon préféré !

Grillen op een houtkoolbarbecue

S’endormir avec le coucher du soleil

Outre le lever de soleil, le Philips Somneo est capable de simuler le coucher de soleil, à paramétrer selon vos goûts. La lumière qui s’éteint progressivement est une fonction apaisante et utile : vous ne devez plus vous soucier d’éteindre la lumière avant de vous endormir puisqu’elle s’éteint toute seule après un certain temps. L’appareil dispose également de la fonction « RelaxBreathe », qui vous permet de synchroniser votre respiration avec les variations de la lumière. Toutefois, si vous fermez les yeux, vous ne pourrez plus suivre les variations lumineuses...

Grillen op een houtkoolbarbecue

Commande intuitive

Il faut l’admettre, lorsque vous utilisez ce simulateur d’aube pour la première fois, vous devez trouver votre chemin parmi les fonctions et menus disponibles : les différentes intensités lumineuses, les volumes sonores, les fréquences radio, la durée du lever et du coucher du soleil... Mais après avoir utilisé le Philips Somneo quelques fois, vous pourrez presque le paramétrer les yeux fermés. L’écran tactile est intuitif et fait partie intégrante de l’appareil. Et si vous devez vous rendre aux toilettes en pleine nuit, il vous suffit d’effleurer l’avant de l’appareil pour qu’il diffuse une lumière très douce.

C’en est fini de la fonction répétition ?

Est-ce que le Somneo m’a aidé à ne plus repousser l’alarme de mon réveil ? Pas vraiment... Parce qu’il dispose également de la fonction répétition. Lorsque la lumière a atteint sa plus haute intensité et que la radio (ou le son naturel) se met en route, il suffit d’appuyer sur l’avant de l’appareil pour activer la fonction. La lumière reste tout de même allumée, ce qui vous pousse à vous lever plus rapidement.

Grillen op een houtkoolbarbecue

Conclusion

Se réveiller avec un simulateur d’aube est beaucoup plus agréable qu’avec un réveil classique. Même si l’appareil dispose d’une fonction de somnolence, la lumière reste allumée, ce qui vous permet de vous réveiller plus facilement. Par ailleurs, certaines personnes ont la sensation de commencer la journée plus reposées. Le soir, la fonction du coucher de soleil du Somneo est également très reposante. Vous pouvez régler vous-même tous les paramètres (intensité lumineuse, durées, sons…) et faire de l’appareil votre coach en sommeil personnel, ce qui justifie son prix relativement élevé. Le port USB, grâce auquel vous pouvez connecter et charger votre smartphone, et la zone tactile sur la partie avant de l’appareil pour allumer ou éteindre la lumière constituent autant de petits avantages pratiques.

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