Prendre soin de soi pour récupérer des fêtes

Durant les fêtes de fin d'année, votre corps est mis à rude épreuve. Les fêtes de fin d'année ne sont forcément le meilleur moment pour se détendre et se reposer. Janvier est dès lors le mois idéal pour souffler et prendre du temps pour soi. Prendre un bain chaud, faire du sport, ce ne sont pas les possibilités qui manquent. Rien de tel pour commencer l'année sur les chapeaux de roues, non ?

Se détendre avec un bon bain

Un bon bain est sans conteste le meilleur moyen de décompresser et de se détendre. Et pourquoi ne pas transformer votre baignoire en un bain à bulles et vous laissez aller à la détente ? L'effet relaxant des bulles aide à lutter contre le stress, l'anxiété et améliore la qualité du sommeil. Veillez toutefois à ce que la température de l'eau ne dépasse pas les les 40° C.

Avez-vous pensé à un tapis de bain tout doux pour vos petits petons, à de moelleuses serviettes de bain ainsi qu'un peignoir des plus confortables afin de prolonger ce moment de relaxation ? Un bon massage des pieds viendra certainement couronné ce moment de détente en beauté

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Récupérer des fêtes en faisant du sport

Envie de retrouver la forme après les nombreux excès des fêtes ? Un peu d'exercice ne peut que faire du bien. Avec notre large assortiment de vélos d'appartement, de vélos elliptiques, de tapis de course, de rameurs et de poids et haltères, ce ne sont pas les possibilités qui manquent.

Saviez-vous que le mieux pour perdre du poids et retrouver la ligne après les fêtes est de ne pas s'affamer. Il vaut mieux donc combiner sport et alimentation équilibrée afin de limiter l'apport de calories et d'en brûler un maximum de calories. Un programme d'entraînement avec des séries de répétition est le plus efficace afin d'adapter progessivement votre corps.

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