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Une plateforme vibrante permettra de renforcer vos muscles, réduire vos soucis de cellulite et diminuer vos douleurs musculaires lors de séances courtes. Les vibrations générées solliciteront la quasi-totalité de vos muscles sans trop d’effort.


Plateformes vibrantes et électrostimulation : de multiples atouts

Avec une plateforme vibrante, vous travaillez votre force et votre endurance tout en brûlant des graisses. Les exercices possibles sont variés, ce qui renforce votre motivation. Par des séances courtes, 15 minutes 2 à 3 fois par semaine, vous obtiendrez de beaux résultats.
L’électrostimulation fait travailler vos muscles sans le moindre effort. Les électrodes sont positionnées sur des points stratégiques pour créer des contractions musculaires, ce qui se produit lorsque vous faites du sport. L’électrostimulation est souvent utilisée comme méthode de revalidation après une blessure du genou.

Comment bien choisir votre plateforme vibrante?

Voici des critères de comparaison pour vous aider dans le choix de votre plateforme vibrante.

  • La fréquence de vibration : fréquence basse pour un travail de revalidation, haute pour la musculation.
  • Les programmes : selon les modèles, pour travailler certains muscles de manière ciblée ou encore adapter la difficulté à vos objectifs et votre niveau.
  • Les données indiquées : durée de la séance, fréquence, calories brûlées, etc.

Comment bien choisir votre appareil d’électrostimulation ?

Voici des critères de comparaison pour vous aider dans le choix de votre appareil d’électrostimulation.

  • Le nombre d’électrodes : pour stimuler plus profondément les muscles souhaités.
  • Les programmes : régissent le rythme et adaptent la fréquence selon vos objectifs.
  • Les zones ciblées : certains modèles se concentrent sur les abdos, tandis que d’autres peuvent stimuler plusieurs zones.

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