Bien commencer la journée

Comment bien commencer la journée ? Bien reposé, la journée n’en sera que meilleure. Un bon matelas, un oreiller confortable, des draps suffisamment chauds sont une première étape. Frileux ? Optez pour des draps en flanelle. Une chambre à l’air pur facilite également un bon sommeil alors qu’un éveil-lumière rend le réveil plus agréable. S’hydrater dès le lever est l’assurance d’un bon début de journée. Et comment commencer une bonne journée sans un café et un petit déjeuner équilibré ? N’oubliez pas de faire le plein d’énergie avec un bon smoothie. 3,2,1… c’est parti pour une bonne journée !

Passez une bonne nuit

Vous manquez un peu d'énergie le matin, vous vous sentez fatigué ? Peut-être que votre literie n'est pas adaptée. Retrouvez tous nos conseils pour choisir le lit dans lequel vous dormirez comme un bébé !

Trouvez la literie de vos rêves

Toujours à la bonne température

Vous avez souvent froid en dormant ? Ou au contraire vous ne savez plus quoi inventer pour vous rafraîchir ? Vous devriez changer de linge de lit. Avez-vous pensé au coton ou à la flanelle ?

Découvrez tous nos linges de lit

Levez-vous du bon pied

Une sonnerie de réveil est certes efficace, mais ce n'est pas vraiment le moyen le plus agréable d'émerger. Et pourtant, un réveil en douceur est le meilleur moyen de passer une bonne journée.

5 conseils pour un réveil agréable

Bien démarrer avec un bon café

Pour s'éclaircir les idées le matin, rien de tel qu'un bon café ! Mais attention, dans "bon café", il y a "bon"... Il existe tellement de possibilités, trouvez le café qui vous donnera de l'énergie ET du plaisir !

Le café sous toutes ses formes

Petit déjeuner : le repas le plus important de la journée

Un bon petit-déjeuner permet d’être plus longtemps en forme et de rester concentré plus longuement. Suivez nos 5 conseils pour un petit déjeuner de champion et être en forme toute la journée.

Optimisez votre petit déjeuner

Smoothies : bon, frais et sain

Il est recommandé de manger au minimum cinq fruits et légumes par jour. Malheureusement, vous n’en avez pas toujours le temps. Alors pourquoi ne pas prendre un smoothie ?

Faites une pause rafraîchissante